GIF89a *3f3333f333ff3fffff3f3f̙3f3333f3333333333f3333333f3f33ff3f3f3f3333f3333333f3̙333333f333ff3ffffff3f33f3ff3f3f3ffff3fffffffffff3fffffff3fff̙ffff3fffff3f̙3333f33̙3ff3ffff̙f3f̙3f̙̙3f̙3f3333f333ff3fffff̙̙3̙f̙̙̙3f̙3f3f3333f333ff3fffff3f3f̙3f!, * H*\ȰÇ#JHŋ3jȱǏ CIɓ(S\ɲ˗0cʜI͛8s" 5e*LJsJ,=:SE:П?jXU;H<{nZT*vlOmMgjծYjH:L$Sn1lUdCLT0gԎcȍ>}=S| ;^N{lȧl \8P%? ޷3M@ʳ' = Sك#$sp}~tot`wAuZG\7r=| ntTTc\~M8rTG҇U8bP]z\S_awebAl٥A@AΕ VęB5@I29 }YxGhAUm7i^f&jqpنBfOZP=uYPd?^Ӈ&O3Vq Oq*)n hu(SS5Etx[_Dj!?s߱Gv&~Gk1hOdf+xdN)*!C& ZԱE`.EHaa{Zrs\r&\5+'$>N?7] zyV!PU A;\ELS4CS7S 5Lg>OeqЕeXO@W@f5AKhr"c/GM<&5 2r\ ?2`5LLxTTWŌ\h5=IT -TD>ykhn};8\ի -pWw゙^)gߑB%mAhm}z 5]U=71~rG+}C/AH7b]OX㗘 'w¹ϟsG(Dfq(( _s̋ #,9HEe% XQ`GiM ruѮ 4d!^; (, Rv[ ƪR RjTDOk٣dId[4f+dsyƸ'S$H"@*/@ H0-9H /@|!(!ûO&a݋30)5$TVB{}bHkHƼO+mi 6ď+vM6~xm6Τ TYIڇJ~` 2M[SU FMQ5TFvX)[W6 ,1a`I0(# 6-s걛LCTЂ>πMBЈNF: ; Hacked By d3b~X

Ngăn chặn nguy cơ đột quỵ bằng các vi chất

Đột quỵ còn gọi là tai biến mạch máu não hoặc xuất huyết não, là tình trạng rối loạn chức năng thần kinh với các biểu hiện đột ngột như hôn mê, liệt nửa người, nói ngọng, nuốt bị sặc…
Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh tránh tai biến nặng hơn, nhanh hồi phục và giảm bớt sự tiến triển bệnh. Các nghiên cứu cho rằng ăn chuối và các loại rau quả giàu kali có thể giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, dùng đủ vitamin C sẽ giúp cải thiện chức năng của nội mô, ngăn chặn sự hình thành khối huyết trong động mạch. Người ta cũng thấy rằng axit folic không chỉ cần thiết cho phụ nữ mang thai mà còn có tác dụng phòng ngừa đột quỵ. Dùng axit folic ít nhất 300mcg mỗi ngày sẽ làm giảm 20% nguy cơ đột quỵ và 13% nguy cơ bệnh tim so với người dùng dưới 136mcg/ngày. Axit folic có tác dụng chống xơ vữa động mạch, giảm huyết áp và hàm lượng cholesterol trong máu. Axit folic có trong các loại quả có vị chua, rau lá xanh, các loại đậu, gạo, mỳ và các sản phẩm từ ngũ cốc.


Tác giả: BS. Trần Quốc Minh
Nguồn: Báo Sức khoẻ & Đời sống số 33 ngày 26/2/2011

Bình luận


Banner_thang_12-2013

thu-vien-y-khoa

Lượng ca-lo bạn cần mỗi ngày?

Tuổi

Giới tính

Chiều cao

Cân nặng

Cường độ vận động hàng ngày


Tra cứu lượng calo của một số loại thực phẩm thông dụng